Qigong des 5 animaux : le Cerf

Le Cerf est reconnu pour sa puissance sexuelle. Tout au long de la pratique du Qigong du Cerf, il y a une sollicitation du périnée par de contractions et relâchements légers. Le corps toujours élancé et droit, élégant et fluide, les oreilles en action, il est en état de vigilance et de crainte d’un prédateur, toujours prêt à bondir et prendre la fuite. 

Cette attitude stimule principalement l’énergie des Reins. De plus, grâce au positionnement particulier des doigts (mudra) maintenu durant tout le Qigong, les énergies du Cœur / Intestin Grêle et des Poumons / Gros Intestin sont également sollicitées.

Les 8 mouvements étudiés :

1) Pivoter l’arrière-train en tournant


2) Détendre le cou et étirer les bras


3) Le cerf galopant  s'élève et redescend


4) Se tenir debout sur une jambe et étendre les bois


5) Étirer le corps vers le ciel


6) Fléchir et donner un coup de sabots


7) Le cerf étend sa couronne


8)  S’élever tout en regardant derrière

Fiche d'inscription au stage 

A propos du Qigong des 5 animaux